Cuscini per cervicale: come scegliere la giusta dimensione? Guida, info

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Una delle zone più delicate del nostro corpo è senza dubbio la zona cervicale. Data questa sua particolare delicatezza, è una parte del nostro corpo a cui prestare un’attenzione particolare. È infatti la zona cervicale quella causa spesso le maggiori lamentele perché da qui partono tanti fastidi e dolori che spesso rendono la vita più difficile. La cervicale sebbene sia una ristretta porzione dell’intera colonna vertebrale, ha la fondamentale funzione di sostenere la testa.

I problemi che nascono dalla zona cervicale sono diversi. Qui infatti si concentrano molti muscoli, nervi e ossa che hanno tra loro un equilibrio perfetto. Una piccola alterazione a questo equilibrio può scatenare dolore di varia intensità, giramenti di testa, insonnie e anche dei blocchi articolari. Prima di tutto va compreso quali sono le cause di questi malesseri, per poter poi intervenire tempestivamente per ridurre o eliminare il disagio che si ha.

 

La zona cervicale e le sue problematiche

Ovviamente i problemi della zona cervicale sono causati da molteplici fattori di varia natura. Ma molto spesso questi sono anche correlati tra loro. Alcuni si posso facilmente individuare ed è altrettanto facile curarli. Altri invece sono difficili sia da diagnosticare che da trattare.

È pertanto sempre consigliabile rivolgersi ad uno medico specialista, non appena si notano le prime avvisaglie di qualche strano sintomo. In modo da poter verificare le cause della problematica, per poi poterla risolvere senza rischiare di farla degenerare.

Per quanto riguarda poi le sintomatologie gravi inizialmente si somministra un ciclo di farmaci antinfiammatori. Questo per attenuare il dolore, poi abbinati con alcuni trattamenti fisioterapici e un’attività fisica specifica. La postura non corretta è probabilmente la causa principale di queste problematiche. Per quanto riguarda quella che assumiamo durante il giorno possiamo attuare un qualche controllo. Mentre per quella del sonno, ce ne accorgiamo soltanto al risveglio. Quando ci ritroviamo con dolori e indolenzimenti.

Le principali cause che provocano problemi alla zona cervicale sono quindi:

  • postura sbagliata tra il giorno e la notte;
  • tensioni emotive dovute allo stress accumulato;
  • cervicalgia;
  • ernia cervicale;
  • vita sedentaria con poca attività fisica;
  • colpi d’aria, in special modo quelli d’aria fredda;
  • movimenti bruschi e scomposti;

Sono proprio i fastidi che riscontriamo al risveglio quelli più evidenti a tutti quelli che hanno questo problema. Il mantra in questo caso è sempre: prima si agisce per porre rimedio al disturbo, prima si risolve. Altrimenti c’è il rischio che questo si trasformi in una patologia cronica.

Per evitarlo, tra i rimedi più semplici, quanto efficaci, da prendere, c’è quello dell’acquisto di un buon cuscino per cervicale. Questo sarà fondamentale per poter assumere durante la notte la posizione più corretta.

Le principali sintomatologie della zona cervicale

Per riconoscere la natura dei fastidi principali che abbiamo alla zona cervicale, basta fare solo ascoltare i messaggi che ci invia il nostro corpo. Spesso poi sono anche evidenti e possono inficiare la godibilità delle nostre giornate.

Fra i principali sintomi che possiamo riscontrare nella zona cervicale abbiamo:

  • Mal di testa e cefalee
  • Nausea;
  • Giramenti di testa e mancamenti;
  • Ronzii alle orecchie;
  • Scricchiolii che si presentano quando si muove il collo;
  • Mal di schiena;
  • Dolori tra collo e spalle;
  • Formicolii tra collo e spalle;
  • Rigidità dei movimenti della zona cervicale;
  • Alterazioni posturali nella parte alta della schiena;

Come si noterà, queste sintomatologie non sono poi così difficili da notare. Anzi, sono piuttosto lampanti e dovremo recarci quanto prima dal nostro medico nel caso riscontrassimo la sofferenza a qualcuno di questi.

Acquistare un cuscino per cervicale perché è necessario

Anche se la soluzione può sembrare davvero semplice, in realtà non lo è affatto. Il cuscino è indubbiamente uno degli oggetti la cui importanza è da sempre sottovalutata. Ha invece un ruolo fondamentale nella qualità della nostra vita, sia durante il giorno che soprattutto durante di notte. Non è però così semplice sceglierne uno che faccia al caso nostro. Infatti una scelta errata potrebbe causare dei problemi ben maggiori di quelli che vogliamo curare.

Una volta poi che il problema alla zona cervicale si è ben sviluppato, ci vorrà attività fisica, l’uso di farmaci antinfiammatori e dei massaggi, per riportare la situazione ad una certa normalità. Quindi è di fondamentale importanza interessarsi alla scelta del nostro cuscino. Proprio perché, come dicevamo all’inizio, su questo poggia la parte più importante e delicata del nostro corpo, la testa e tutta la zona cervicale ad essa connessa.

I cuscini per cervicale sono infatti l’ideale per prevenire o arginare l’insorgere dei dolori al collo e alla parte alta della schiena. Questi guanciali in genere sono poi realizzati in molti materiali che riescono ad adattarsi alla forma del nostro collo e della testa. In modo da riuscirle meglio sostenere ed accoglierne il peso.

I cuscini per cervicale hanno la peculiare capacità di poter distribuire in maniera uniforme la pressione esercitata su di essi. Questo agevola la corretta postura che viene mantenuta durante tutto il nostro sonno. Grazie alla capacità di adattare la loro forma al nostro collo e testa, questi cuscini hanno riscosso in breve tempo una grandissima richiesta sul mercato del settore.

Come scegliere un cuscino cervicale adatto a noi

Di modelli di cuscino adatti a contrastare l’insorgenza e l’avanzata dei problemi legati alla zona cervicale ne esistono davvero un’infinità di tipi in commercio. Ma prima di tutto, la cosa che bisogna capire, è quale sia il più adatto alle nostre esigenze e alla forma del nostro collo e testa. Oltre a questo bisogna anche accertarsi della bontà e alta qualità dei materiali che sono stati usati per realizzare questi prodotti. I cuscini infatti variano moltissimo per qualità e tipo, forme, dimensioni, qualità e quindi anche per il loro prezzo.

Per quanto riguarda la qualità di un buon cuscino, ci sono un paio di indicatori che possono darci un’idea che stiamo facendo l’acquisto giusto. Uno è senza dubbio il prezzo e l’altro è la marca. Ovviamente, questi due indizi non vanno presi per assoluti. Questi infatti non danno una certezza assoluta della massima qualità del prodotto e dei materiali usati. Ma sono almeno due buoni indicatori che ci possono aiutare ad orientarci nello sconfinato mondo dei cuscini per cervicale.

Per assicurarci una lunga durabilità del prodotto e longevità dei sui benefici, dovremo sempre puntare sulla maggiore qualità possibile. Essendo il cuscino una parte fondamentale per la bontà del nostro sonno e della nostra ricarica energetica, dovremmo grande attenzione a questo aspetto.

Principali caratteristiche del cuscino cervicale

Come dicevamo in precedenza, i dolori cervicali nascono da contratture muscolari, fattori traumatici, schiacciamento vertebrale ma principalmente da una postura scorretta che assumiamo. Che sia durante la giornata, sulla poltrona di casa o sulla sedia in ufficio, se teniamo la testa in una posizione errata guardando il computer o il nostro smartphone, questo può generare un’infiammazione ai nervi e ai fasci muscolari della zona cervicale. La conseguenza, ovviamente è forte dolore o fastidi.

Ci sono diversi modelli di cuscino che aiutano la salute della zona cervicale. Ma bisogna trovare quello che fa maggiormente al caso nostro. Che segua quindi la forma del nostro collo e testa, adattandosi il più possibile a questo scopo. Come è ovvio la scelta dovrebbe ricadere su quei modelli realizzati con materiali della più alta qualità possibile e che garantiscano quindi una lunga durata ed efficienza.

Ogni modello di cuscino ha delle caratteristiche che lo rendono utile e funzionale ad un certo bisogno che ha il nostro corpo e la zona cervicale. In particolare bisogna sempre tener conto di tre caratteristiche che possono far la differenza tra un buon cuscino per noi e uno sconsigliabile.

Le caratteristiche principali di cui tener conto per la scelta di un cuscino adatto il più possibile alle nostre esigenze sono:

  • Materiali – possono essere sia di origine naturale, come ad esempio il cotone o la lana, sia di natura sintetica. Quelli più venduti sono sicuramente quelli in lattice e in memory foam. Questi devono cedere in base al peso del nostro corpo ed essere suscettibili al nostro calore. Indubbiamente la qualità dei materiali dà al cuscino degli effetti più efficaci e duraturi durante il suo utilizzo. Le due parti di cui è composto, imbottitura e rivestimento esterno, hanno dei ruoli distinti ma egualmente importanti. L’imbottitura deve essere realizzata in un materiale flessibile, che si possa adattare bene all’anatomia del nostro collo e della nostra testa. Per potergli dare un giusto sostegno ed evitare i temibili dolori della cervicale. Il rivestimento esterno invece deve essere realizzato in materiali traspiranti come ad esempio il cotone e la lana. Questi sono infatti trattati con particolari processi di lavorazione. Dovrà essere inoltre rimovibile e lavabile, per poter garantire la giusta e duratura igiene del prodotto;
  • Portanza – è la capacità massima di carico del cuscino. Quanto più il volume del cuscino è alto, quanto più il guanciale riesce a farsi carico del peso della nostra testa e del nostro collo. Questo aspetto è da valutare con particolare cura prima dell’acquisto del prodotto, come pure l’altezza stessa del guanciale;
  • Dimensione – per non aver problemi alla cervicale la dimensione del cuscino deve essere specifica e adatta a noi il più possibile, soprattutto dal punto di vista dell’altezza. La cosa consigliabile, prima dell’acquisto, è quindi di provare la differenza d’altezza migliore per la forma del nostro collo;

In questo articolo approfondiremo maggiormente l’aspetto della dimensione, ma in particolare l’importanza di scegliere un’altezza adeguata del nostro cuscino ortopedico, che ne è la caratteristica determinante.

Quanto è importante l’altezza del cuscino

Ma veniamo al nocciolo della questione che trattiamo in questo articolo. La scelta delle dimensioni e in particolare dell’altezza del nostro cuscino. Questo è infatti il parametro più importante a cui bisogna prestare attenzione. Infatti, sbagliando l’altezza del guanciale si rischia di avere molti più problemi rispetto ai benefici che speravamo.

L’altezza deve ovviamente essere la più adatta alla nostra conformazione dell’incavo tra il collo con la testa e le spalle. Fondamentale sarà quindi provare il cuscino e la sua altezza prima dell’acquisto, per avere maggior sicurezza che queste combacino il più possibile. Infatti, un’altezza non idonea a noi del cuscino può creare più problemi di quanti ne dovrebbe curare.

Un’altezza troppo grande del cuscino può acuire molti dei problemi alla schiena. I legamenti, muscoli e ossa presenti nella zona cervicale possono infatti essere messi in tensione e a lungo andare portare all’insorgenza di una cifosi. Al contrario, una scarsa altezza, può creare problemi ai fasci muscolari del collo e predisporre la impostazione della schiena intera ad una lordosi.

Conclusione

Come sempre il nostro consiglio è quello di essere molto attenti nell’acquisto e scegliere un cuscino per cervicale adatto alle nostre esigenze. Soprattutto tenendo particolare attenzione alla nostra problematica che dobbiamo curare o migliorare. Innanzi tutto dovremmo scegliere un guanciale che ci dia un senso di benessere e ci faccia trascorrere le ore notturne nel migliore relax e tranquillità.

La scelta del cuscino per la cervicale dipende da quali sono le caratteristiche principali che noi ricerchiamo. Se abbiamo bisogno di comodità, particolari necessità oppure la qualità del prodotto. Questo va valutato sia per quanto riguarda la nostra salute, che le nostre preferenze personali e, non da ultimo, anche delle nostre tasche.

Per qualcuno il cuscino cervicale è un oggetto superfluo e che spesso viene sottovalutato. Invece è un elemento su cui puntare nell’assoluta qualità. È infatti un oggetto che useremo per almeno un terzo dell’intera durata delle nostre giornate. Quindi dovrà avere un qualità di livello elevato. È infatti non consigliabile economizzare su un oggetto da cui dipende in maniera determinante la nostra salute.

Importante è che quando scegliamo il nostro cuscino noi siamo perfettamente al corrente del prodotto che stiamo acquistando. Bisogna sempre provarlo personalmente prima di acquistarlo. Un consiglio abbastanza banale, e che molti sottovalutano, ma è fondamentale fare questa valutazione. Soprattutto per quanto riguarda l’altezza giusta che si adatti meglio alla forma della nostra zona cervicale.

Ovviamente il cuscino da solo non è una soluzione sufficiente per risolvere i diversi problemi che affliggono la zona cervicale. Bisogna sempre cercare di mantenere una postura adeguata durante il giorno e tener sotto controllo le nostre attività quotidiane. Quelle che ci permettono di preservare in salute il nostro corpo nel miglior modo possibile.

Per concludere, il consiglio migliore è sempre quello di tenere uno stile di vita sano e l’acquisto di un cuscino per cervicale che si adatti alle nostre esigenze. Valutandone bene l’altezza più adatta alla nostra anatomia. Potendoci spendere magari anche qualche cosa in più. Ci garantirà tanti benefici, sia alla zona cervicale che al nostro benessere generale.


Appassionato scrittore e vorace lettore di ogni genere letterario. Da anni lavoro nell’ambito dell’informazione sul web, trattando svariati temi che spaziano dalla tecnologia, ai videogames, dalla letteratura al cinema, dagli eventi d’attualità alle novità nel campo del benessere e del tempo libero.

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