Non tutti presentiamo problemi alla cervicale, alle volte c’è chi li ha per via ereditaria oppure perché assume abitudini sbagliate, come dormire su un cuscino vecchio e duro, oppure su uno troppo morbido. Inoltre anche per quanto riguarda i materassi, questi dovrebbe essere di qualità, come ad esempio quelli in memory foam.
Risoluzione problema
Il problema è in primis risolvibile con l’intervento di una persona specializzata, quindi un fisioterapista, che potrebbe affiancare alle sedute sicuramente l’uso di un cuscino ergonomico, che rispetti le forme della nostra testa, collo e anche l’apertura delle nostre spalle.
Le varie componenti di un cuscino per la cervicale ergonomico
Partiamo con il parlare dell’imbottitura, la quale è sicuramente un elemento essenziale, può essere in materiali diversi, ma solitamente è in lattice oppure in memory foam. Fra i due preferisco, anche se entrambi sono molto buoni, l’ultimo, in quanto prende davvero la forma del vostro capo e del collo. La parte esterna invece determina la durata del nostro cuscino effettiva e inoltre dovrebbe essere di un buon materiale fresco.
Spesso il rivestimento esterno, oltre ad essere realizzato in materiali che sono classificati come traspiranti, come ad esempio il cotone, subisce anche dei trattamenti per renderlo in un dato modo.
Le dimensioni sono importanti
Non tutti i cuscini anche se ergonomici per la cervicale, vanno bene per tutti, infatti bisognerebbe avere determinate misure adatte a noi. Il cuscino non deve essere ne troppo alto, ne troppo basso, inoltre tutto deve essere accolto al suo interno se così possiamo dire. Bisogna considerare la nostra altezza, l’apertura delle spalle, la lunghezza del nostro collo e via dicendo.
Inoltre anche la forma è molto importante, infatti esistono diverse forme in base agli utilizzi, ad esempio quello più diffuso che è a doppia onda e quello cilindrico, magari da usare sul divano davanti alla tv. Poi c’è il classico cuscino in memory ergonomico per la cervicale a saponetta, forse questi sono i più acquistati perché probabilmente risultano essere adatti in casi di media gravità del problema.
Come si devono lavare questi cuscini: cosa si intende con memory foam
Partiamo con il dire che il memory foam, che amo molto in particolare per via della sua capacità di adattarsi perfettamente al corpo, ad ogni piccola posizione, dando beneficio e permettendo un sonno sereno, è una schiuma particolare che si genera in laboratorio. Mentre il lattice, ma che io non amo particolarmente, perché alcuni cuscini risultano troppo alti per me e la consistenza abbastanza solida, ha un’origine naturale, ovvero si ricava dalla gomma di una pianta.
Ma come si devono lavare questi cuscini?
Il lavaggio si diversifica proprio in base ai materiali di cui è composto internamente, partiamo dal lattice.
Il lattice può essere lavato sia a mano che in lavatrice, ma è corretto sempre leggere l’etichetta per sapere bene come procedere al lavaggio. Se usate la lavatrice, evitate sempre la fase di centrifuga e le temperature troppo alte, mantenetevi sui 30 oppure 40 gradi massimo, per un lavaggio delicati.
Comunque se volete essere sicuri di non rovinare il lattice, lavate il cuscino a mano, alla vecchia maniera, cercando però di non usare troppo sapone e non dimenticate di togliere precedentemente la fodera di rivestimento. Inoltre, una volta lavati, metteteli ad asciugare preferibilmente all’aria aperta.
Se invece dobbiamo lavare un cuscino in memory foam. Non c’è bisogno di fare un vero e proprio lavaggio, e questo costituisce sicuramente un grande vantaggio e comodità. Infatti l’unica cosa che sarà necessaria da fare è semplicemente passare sulla superficie un panno umido,, non bagnato, e poi metterli immediatamente fuori ad asciugare senza metterli proprio sotto il sole cocente.
Focus sui modelli ergonomici
I cuscini ergonomici di qualsiasi materiale siano, quelli per la cervicale in particolare, presentano una forma ondulato e sagomato, per questo motivo va quindi a favorire la circolazione sanguigna. I modelli ergonomici sono pensati appositamente per permettere la correzione della postura del collo durante la notte, insomma permette che non assumiamo sbagliate posizioni.
Inoltre dato che spesso molti sono di estrema qualità, non preoccupatevi in quanto si terranno molto bene nel tempo, permettendovi di dormire sempre notti comode, sane e serene.
Anche in questo caso, come in ogni caso, che si tratti di guanciale per cervicale oppure no, ergonomico, in lattice o in memory foam, bisogna sempre scegliere le giuste misure che facciano davvero al caso nostro. Consiglio se indecisi sulla valutazione di contattare un medico o fissare una visita con un fisioterapista.
I prezzi per i guanciali ergonomici
Questi cuscini ergonomici, studiati e prodotti per correggere la postura abitudinaria sbagliata durante la notte e mantenere sempre la posizione poi corretta, presentano solitamente un costo alto. Calcoliamo che già un cuscino che sia in memory foam o in lattice, presenta una fascia di prezzo che va dai 70 euro circa minima a 100 euro oppure oltre. Quindi quelli che poi saranno anche ergonomici dovranno necessitare di una spesa giustamente anche superiore oppure che comunque rientri più o meno in questa fascia di prezzo. Non fatevi prendere alla sprovvista quando in commercio ci sono cuscini a basso prezzo spacciati per cuscini in lattice o memory foam per la cervicale, ma in realtà possiedono un materiale interno scadente. Questo lo capiamo in primis dal prezzo, perché non è possibile che costino magari 20 euro circa oppure 30 o 40 euro più o meno. Sia il lattice che la schiuma del memory hanno un costo nel primo caso di estrazione e lavorazione e nel secondo di creazione in laboratorio, che devono rientrare alle varie aziende e ovviamente devono averci un guadagno sopra. Io mi sento di consigliare come marca la Sissel, molto conosciuta nel campo e se proprio poi abbiamo bisogno di determinati elementi, contattate sempre il medico che sicuramente saprà darvi i giusti consigli.
Conclusioni
Per la prevenzione oppure per migliorare anche di molto problemi legati alla cervicale, ci possiamo in particolare affidare ai cuscini ergonomici per cervicale. Ideati e progettati per correggere prima la vostra scorretta posizione abitudinaria durante il sonno, e poi vi faranno assumere nel tempo la corretta posizione che vi farà dormire sereni e migliorerà i vostri problemi.
