Per chi soffre di dolori al tratto cervicale, è noto che molte sono le cause che possono provocare questo fastidioso problema. Altrettante sono però anche le soluzioni che aiutano ad arginare e curare l’insorgenza e la diffusione di questa patologia. Essendo uno dei disagi fisici più comuni, le contromisure per curare e mitigare questo problema sono davvero tante. Ovviamente l’aspetto cruciale per la soluzione è trovare la causa che lo provoca.
Principali sintomatologie alla zona cervicale
Le patologie muscolo-scheletriche, che provocano il fastidioso dolore che si parte dal collo e arriva alle spalle, può durare da pochi mesi fino ad alcuni anni. Le principali cause che le provocano sono: la scorretta postura quando siamo seduti o effettuiamo dei movimenti, la sedentarietà e i colpi d’aria, in particolar modo quelli freddi.
Per quanto riguarda invece i sintomi più frequenti che si riscontrano in chi ha dei problemi alla zona cervicale troviamo:
- rigidità della zona interessata;
- indolenzimento al collo;
- dolore vari alle spalle e agli arti superiori;
- mal di testa e nausea;
Per ovviare a tutti questi fastidi della zona cervicale, nei tanti anni di esperienza nella cura dei suoi dolorosi problemi, sono stati messi a punto degli speciali cuscini. Questi sono in grado di risolvere o prevenire i fastidi di questa zona molto delicata del nostro corpo. Grazie alle particolari caratteristiche dei modelli di cuscino che sono stati ideati, si riesce a raggiungere un livello di benessere e miglioramento generale della vita, che per molti è stata una vera e propria mano santa.
Vantaggi dell’utilizzo del cuscino per cervicale
Il cuscino per cervicale ha dunque questa preziosa peculiarità di riuscire a ricalcare la conformazione della nostra testa e del collo. Potendosi anche adattare a quelle che assumiamo durante la notte muovendoci mentre dormiamo.
I benefici che un cuscino per cervicale ci dà sono:
- sostiene uniformemente sia la testa che il collo;
- distribuisce il peso della testa e del collo in maniera adeguata;
- avvolge la zona cervicale in modo confortevole;
- supporta la muscolatura, le articolazioni e ne favorisce il completo rilassamento;
- garantisce un sonno ininterrotto e ristoratore;
- diminuisce il fenomeno del russamento;
I cuscini per cervicale sono inoltre molto consigliati a chi ha qualche difficoltà a trovare la posizione ideale durante la notte. Ma anche per quelli che vogliono sciogliere le tensioni muscolari accumulate durante la giornata, a chi soffre di frequente di mal di schiena, stanchezza cronica e dolori muscolari diffusi, spesso causati da una postura non corretta.
Questa è una caratteristica ideale soprattutto per tutti coloro che cambiano spesso posizione durante il sonno. Perché questo tipo di cuscino rende possibile il mantenimento di una posizione ideale tra collo e spalle, riducendo quindi sia i fastidi che i possibili dolori. Ma sono anche utili per chi assume delle posizioni scorrette, anche per loro ci sono dei vantaggi. Infatti gli evita di avere quei tipici mal di schiena che colpiscono coloro che non hanno delle salutari abitudini notturne, per quanto riguarda le posture scorrette.
Un’altra caratteristica molto interessante dei cuscini per cervicale è che molti di questi evitano l’accumulo di sudore e umidità. Molti infatti sono traspiranti e anallergici, aspetto fondamentale per chi soffre di patologie respiratorie. Ma anche per tutti coloro che sono molto attenti all’igiene e alla pulizia del proprio letto.
I cuscini per cervicale hanno come compito principale quello di garantire un supporto ideale per tutta la zona cervicale. L’allineamento corretto del collo e delle spalle è quello per cui sono stati perfezionati ed è un aspetto molto importante. Perché permette a questa parte del corpo di essere distesa e rilassata durante la notte per non compromettere quel delicato equilibrio scheletrico muscolare naturale.
Principali caratteristiche del cuscino cervicale
I dolori cervicali nascono da molteplici fattori, che possono essere delle contratture muscolari, eventi traumatici, schiacciamento vertebrale, ma nella maggior parte dei casi derivano dalla postura scorretta che assumiamo. Questa può essere assunta sia durante la giornata, sulla poltrona di casa o sulla sedia in ufficio.
In particolare quando teniamo la testa in una posizione curva guardando il computer o il nostro smartphone, questo può generare un’acuta infiammazione ai nervi e ai fasci muscolari della zona cervicale. La conseguenza poi è il forte dolore e i fastidi.
Ci sono diversi modelli di cuscino che aiutano la salute della zona cervicale. Ma bisogna trovare quello che fa maggiormente al caso nostro. Che segua quindi la forma del nostro collo e testa, adattandosi il più possibile a questo scopo senza mai dimenticare alla nostra comodità. Come è ovvio la scelta dovrebbe ricadere su quei modelli realizzati con materiali della più alta qualità e che possano garantirci una lunga durata ed efficienza nel tempo.
Ogni modello di cuscino ha delle caratteristiche che lo rendono utile e funzionale ad un certo bisogno che ha il nostro corpo e la zona cervicale. In particolare bisogna sempre tener conto di tre caratteristiche che possono far la differenza tra un buon cuscino per noi e uno sconsigliabile.
Le caratteristiche principali di cui dovremo tener sempre conto per la scelta di un cuscino adatto il più possibile alle nostre esigenze saranno:
- Materiali – possono essere sia di origine naturale, come ad esempio lo sono il cotone o la lana. Sia di natura sintetica, che sono anche quelli più venduti, in lattice e in memory foam. Questi cedono in base al peso del nostro corpo e sono suscettibili al calore umano. Indubbiamente la qualità dei materiali dà al cuscino degli effetti più efficaci e duraturi quando li utilizziamo. Le due parti di cui è composto, imbottitura e rivestimento esterno, hanno dei ruoli distinti ma entrambi importanti. L’imbottitura deve essere realizzata in un materiale flessibile, che si possa adattare perfettamente all’anatomia del nostro collo e della nostra testa. Questo per poter dare un giusto sostegno ed evitare i dolori della cervicale. Proprio dell’imbottitura va valutata la morbidezza o durezza di cui stiamo parlando in questo articolo. Il rivestimento esterno invece deve essere realizzato in materiali traspiranti come ad esempio il cotone e la lana che garantiscono anche un alto livello di igiene;
- Portanza – è la capacità massima di carico che il nostro cuscino riesce a supportare. Quanto più il volume del cuscino è alto, quanto più il guanciale riesce a farsi interamente carico del peso sia della nostra testa e del nostro collo. Questo aspetto è da valutare con particolare attenzione prima dell’acquisto del prodotto, come pure la sua rigidità, in relazione alla morbidezza, e pure all’altezza stessa del guanciale;
- Dimensione – per non aver problemi alla cervicale la dimensione del cuscino deve essere specifica e adatta a noi il più possibile, soprattutto dal punto di vista dell’altezza. La cosa sempre consigliabile, prima dell’acquisto, è provare l’altezza migliore per la forma del nostro collo;
In questo articolo approfondiremo maggiormente l’aspetto della dimensione, ma in particolare l’importanza di scegliere un’altezza adeguata del nostro cuscino ortopedico, che ne è la caratteristica determinante.
Morbidezza e durezza qual è meglio
Ma veniamo al nocciolo della questione che trattiamo in questo articolo. La scelta tra durezza e morbidezza in un cuscino. In quest non c’è mai un’assoluta verità. Non si può dire a priori se morbido è meglio di duro. Quello che invece bisogna capire è innanzi tutto la nostra forma del collo e della testa.
In particolare va valutata l’altezza che è molto importante. Forse il parametro più importante a cui bisogna prestare attenzione. Infatti, sbagliando l’altezza del guanciale si rischia di avere diversi problemi che magari prima non avevamo.
Un cuscino rigido può garantire un’altezza più adatta alla nostra conformazione dell’incavo tra il collo con la testa e le spalle. Fondamentale sarà quindi provare il cuscino, la sua sofficità e l’altezza che potrà garantirci, prima dell’acquisto. Per avere una maggior sicurezza che queste combacino il più possibile alle nostre esigenze. Infatti, se la robustezza del cuscino presuppone un’altezza non idonea a noi, questo può crearci più problemi di quanti ne dovrebbe curare.
Un grande spessore del cuscino può acuire molti dei problemi già preesistenti alla schiena. I legamenti, muscoli e ossa presenti nella zona cervicale possono essere messi in gran tensione e questo può portare all’insorgenza di una cifosi. Al contrario, un basso spessore, può creare problemi ai fasci muscolari del collo e predisporre la zona cervicale e la schiena intera ad una lordosi.
Quindi, al di là delle nostre valutazioni puramente estetiche e di comodità, la scelta tra un cuscino più rigido e uno più morbido dovrà tener conto di questo aspetto davvero importante. Secondariamente, come è ovvio che sia, potremo valutare un cuscino che ci sostenga con morbidezza o rigidità, ma se terremo conto solo del nostro comfort, senza tenere a mente la postura corretta del nostro collo, incorreremo in problemi alla zona cervicale.
Conclusione
Come sempre il nostro consiglio è quello di essere molto attenti nell’acquisto e scegliere un cuscino per cervicale adatto alle nostre esigenze. Soprattutto tenendo particolare attenzione alla problematica che dobbiamo valutare o migliorare. Innanzi tutto dovremmo scegliere un cuscino che ci dia un gran senso di benessere e ci faccia trascorrere le ore notturne nella maniera migliore.
La scelta del cuscino per la cervicale dipende da quali sono le caratteristiche principali che noi ricerchiamo. Se abbiamo bisogno di comodità, come nel caso della morbidezza e durezza, la valutazione è in gran parte personale, perché rientra nelle particolari necessità del prodotto. La qualità invece va valutata sia per quanto riguarda la nostra salute, che le nostre preferenze personali e quanto siamo disposti a spendere.
Per qualcuno il cuscino cervicale è un oggetto superfluo e la cui scelta è spesso sottovalutata. Invece deve essere una scelta molto personale e su cui puntare all’assoluta qualità. È infatti l’oggetto che usiamo di più nell’arco dell’intera durata delle nostre giornate. Quindi dovrà avere un qualità di livello elevato. È infatti non consigliabile economizzare su un oggetto da cui dipende in maniera determinante la nostra salute.
Importante è che quando scegliamo il nostro cuscino noi siamo sempre al corrente del prodotto per cui stiamo effettuando l’acquisto. Provarlo in prima persona e poi acquistarlo. Un consiglio abbastanza banale e semplice, molto sottovalutano, ma di capitale importanza per una valutazione. Soprattutto per quanto riguarda la morbidezza e durezza giusta che meglio si adatti alla forma della nostra zona cervicale e al nostro gusto.
Ovviamente il cuscino da solo non è una soluzione sufficiente per risolvere i diversi problemi che affliggono la zona cervicale. Bisogna sempre cercare di mantenere una postura adeguata durante il giorno e tener sotto controllo le nostre attività quotidiane. Quelle che ci permettono di preservare in salute il nostro corpo nel miglior modo possibile.
Per concludere, il consiglio migliore è sempre quello di tenere uno stile di vita sano. L’acquisto poi di un cuscino per cervicale che si adatti ai nostri gusti in tutto per tutto. Valutandone bene la morbidezza o durezza più adatta al nostro gusto e alla nostra anatomia. Ci garantirà molti benefici, sia alla zona cervicale che alla nostra vita in generale.
