Come molti ben sanno la zona cervicale è una delle parti del corpo maggiormente sensibili allo stile di vita che teniamo durante le nostre giornate. Se assumiamo delle posture non adatte mentre siamo alla scrivania, sul divano, oppure quando stiamo sdraiati al letto, il nostro tratto cervicale ce lo fa subito presente sotto forma di dolore o fastidi. Se poi questi problemi si protraggono nel tempo si rischia anche l’insorgenza dell’artrosi cervicale, una delle forme più diffuse di dolore al collo.
Non appena riscontriamo problemi nella zona cervicale bisogna prendere quanto prima delle contromisure efficaci per far sì che il fastidio si ridimensioni e sparisca e non si incorra in malesseri più gravi. Quanto più l’intervento è tempestivo, tanto più sarà facile risolvere le problematiche e conviverci per vivere una vita il più normale possibile e soprattutto sana.
Un medico in questo caso è sempre la persona più adatta a cui rivolgersi per scoprire se stiamo iniziando a soffrire di qualche leggero fastidio alla zona cervicale, oppure se già siamo afflitti da forme più gravi, come l’artrosi cervicale e sintomatologie simili.
Problemi principali del tratto cervicale
Il tratto cervicale, come dicevamo, manda diversi segnali di insofferenza quando insorgono dei problemi in questo zona così delicata. Se riscontriamo sintomi quali: mal di schiena, mal di testa, cefalea e nausea, dolori al collo e alle spalle, giramenti di testa e vertigini, ronzii alle orecchie, scricchiolii al collo, formicolii all’attaccatura del collo con le spalle, rigidità nei movimenti, alterazioni posturali nella parte alta del tronco, vuol dire che la nostra zona cervicale ha dei problemi che cerca di segnalarci.
Caratteristiche principali del cuscino per la zona cervicale
Ci sono diversi modelli di cuscino che aiutano la salute della zona cervicale. Ma bisogna trovare quello che, a seconda delle nostre esigenze e della forma del nostro collo e testa, sia il più adatto possibile allo scopo. Ovviamente la scelta dovrebbe sempre ricadere su quei modelli che sono realizzati con materiali della più alta qualità possibile e che garantiscano anche una lunga durabilità ed efficienza.
Ogni modello di cuscino ha delle caratteristiche che lo rendono utile e funzionale ad un certo bisogno che ha la nostra zona cervicale. In particolare bisogna sempre tener conto di tre particolari aspetti che possono far la differenza tra un buon cuscino e uno non molto consigliabile. Le caratteristiche principali di cui tener conto per la scelta di un cuscino adatto il più possibile alle nostre esigenze sono:
- Portanza – è la capacità massima di carico del cuscino. Quanto più il volume del cuscino è alto, quanto più il guanciale riesce a farsi carico del peso della nostra testa e del nostro collo. Questo aspetto è da vagliare con particolare cura prima dell’acquisto del prodotto.
- Materiali – è sempre consigliabile optare per materiali quanto più possibile naturali, come ad esempio il cotone o la lana. I più utilizzati sono quelli in lattice e in memory foam, che più di tutti gli altri si adattano alla forma della nostra testa e del collo. L’imbottitura dovrebbe sempre avere la resistenza e l’adattabilità maggiore per garantire nel tempo un’efficienza e una buona tenuta del cuscino, mantenendone integra la sua struttura.
- Dimensione – per non aver problemi alla cervicale la dimensione del cuscino deve essere controllata, soprattutto dal punto di vista dell’altezza. La cosa consigliabile, prima dell’acquisto, è quindi di provare la differenza d’altezza migliore per la forma del nostro collo.
In questo articolo approfondiremo maggiormente l’aspetto e l’importanza di scegliere un’altezza giusta del nostro cuscino ortopedico.
L’importanza dell’altezza del cuscino
La scelta delle dimensioni del cuscino abbraccia diversi aspetti, ma il parametro più importante a cui bisogna prestare maggior attenzione è senz’altro l’altezza. Se si sbaglia l’altezza del guanciale si può rischiare davvero di riscontrare molti più problemi che benefici inizialmente auspicati.
L’altezza deve essere quella più adatta alla conformazione dell’incavo che forma il collo con la testa e le spalle. Quindi questa deve essere provata prima dell’acquisto, per maggior sicurezza. L’altezza errata del cuscino infatti può creare più problemi di quanti ne dovrebbe risolvere.
Un’altezza eccessiva del cuscino può infatti acuire i problemi alla schiena. Legamenti, muscoli e ossa possono essere in tensione e alla lunga portare all’insorgenza di una cifosi. Al contrario, una bassa altezza, può creare problemi ai fasci muscolari del collo e predisporre la schiena per una lordosi.
Conclusione
Quando si passa all’acquisto di un cuscino per la cervicale l’altezza di questo è di fondamentale importanza. Non tanto per una questione dei benefici che può dare avere un corretto spessore del guanciale, quanto i problemi che può dare un’altezza non adatta alla forma del nostro tratto cervicale.
L’allineamento testa, collo e spalle è di importanza primaria per evitare i dolori nella zona cervicale, ma anche per avere un sonno ininterrotto e benefico che non ci porti al fenomeno del russamento. Come sempre è giusto ribadire quanto un piccolo prodotto, come il cuscino ergonomico, è di fondamentale importanza per il nostro benessere, sia fisico che mentale.
