È cosa ormai arcinota che il nostro stile di vita influisce in maniera incisiva sulla qualità di questa. L’alimentazione, lo sport, lo stress, la postura errata e l’età che avanza hanno un forte impatto sul nostro corpo e in particolare sulle sue parti più delicate. Quello che maggiormente è sollecitato dal nostro stile di vita è indubbiamente il nostro collo. Questo è infatti un complesso di muscoli, ossa, nervi e cartilagini che sostengono la nostra testa e la connettono con le spalle e il resto del corpo.
La zona cervicale in particolare è quella che maggiormente soffre di tutte le attività che svolgiamo durante la giornata, che siano di lavoro che di riposo. Per quanto riguarda le posture non adatte, a queste possiamo porre rimedio, in quanto portano all’insorgenza di diversi problemi alla zona cervicale. Il rimedio principale che nel tempo è stato studiato e affinato per migliorare il nostro benessere è il cuscino.
Perché acquistare un cuscino per cervicale da palestra?
Anche se la soluzione può sembrare davvero semplice, in realtà non lo è affatto. Il cuscino è senza dubbio uno degli oggetti la cui importanza è da sempre piuttosto sottovalutata. Ha invece un ruolo fondamentale nella qualità della nostra vita, sia di notte ma anche in alcune attività del giorno, come la palestra appunto. Ma non è così semplice sceglierne uno che sia adatto a noi. Infatti una scelta sbagliata potrebbe causare dei problemi ben più gravi rispetto a quelli che vorremmo curare.
Se poi il problema alla zona cervicale si sviluppa e aggrava, ci vorrà dell’attività fisica, farmaci antinfiammatori o dei massaggi, per riportare la situazione alla normalità. Quindi è di fondamentale importanza sceglierci un cuscino adatto a noi per la notte ma anche per andare in palestra, ad esempio. La motivazione è semplice, su questo poggia la parte più importante del nostro corpo, la testa e tutta la zona cervicale ad essa connessa.
I cuscini per cervicale da palestra sono l’ideale per prevenire l’insorgere dei dolori al collo e alla parte alta della schiena quando svolgiamo un’attività fisica. Questi guanciali sono realizzati in diversi materiali che possono adattarsi alla forma del nostro collo e testa. In modo da poterle meglio sostenere ed accoglierne il peso durante alcuni specifici esercizi.
I cuscini per cervicale da palestra garantiscono una distribuzione uniforme della pressione esercitata su di essi. Questo favorisce la corretta postura che viene mantenuta durante le variazioni di posizione dell’esercizio. Grazie alla particolare capacità di adattare la loro forma al nostro collo e testa, questi cuscini hanno riscosso in breve tempo un grande successo nel mercato di settore.
L’attività fisica e i suoi benefici
L’attività fisica ha come principale vantaggio quello di mettere in funzione tante parti del nostro corpo che durante la vita di tutti i giorni lasceremmo invece sopite. Il cuscino per cervicale da palestra, riuscendo a ricalcare la nostra conformazione, si adatta a quelle posizioni che assumiamo durante questa attività.
I vantaggi che un cuscino per cervicale da palestra ci dà:
- sostiene uniformemente la testa e il collo durante l’esercizio;
- distribuisce il peso della testa e del collo in maniera equilibrata;
- avvolge la zona cervicale in modo confortevole;
- supporta la muscolatura, le articolazioni e ne favorisce il lavoro durante lo sforzo;
- garantisce la traspirazione ed evita il ristagno di sudore;
Questi cuscini inoltre favoriscono lo scioglimento delle tensioni muscolari accumulate, a chi soffre di frequenti mal di schiena e dolori muscolari, al ritorno a casa dopo la palestra. Un’altra caratteristica molto peculiare dei cuscini per cervicale da palestra è questi non permettono l’accumulo di sudore. Aspetto fondamentale per quelli particolarmente attenti all’igiene e alla pulizia, che ci tengono a lavarli al ritorno a casa.
I cuscini per cervicale da palestra hanno come compito principale quello di garantire un supporto perfetto per tutta la zona cervicale durante l’attività fisica. L’allineamento corretto del collo e delle spalle è importante. Perché permette a questa parte del corpo di essere correttamente posizionata durante i vari esercizi, non compromettendone quindi il delicato equilibrio scheletrico muscolare.
Questa è una caratteristica ideale per coloro che cambiano spesso posizione durante l’attività fisica. Perché questo cuscino rende possibile il mantenimento di una posizione ideale tra collo e spalle, riducendone i fastidi e i dolori. Anche per chi svolge gli esercizi in maniera sbagliata e non assume delle posizioni corrette, ci sono dei vantaggi. Infatti a loro evita di avere quei tipici mal di schiena che colpiscono molti già dalla sera e nei giorni successivi alla palestra.
Come scegliere un buon cuscino cervicale da palestra
Di modelli di cuscino adatti per curare la nostra zona cervicale durante l’attività fisica ne esistono davvero di moltissimi tipi. Ma prima di tutto bisogna capire quale è il prodotto più adatto alle nostre esigenze e alla forma del nostro collo e testa. Inoltre bisogna accertarsi della bontà e qualità dei materiali usati per realizzarlo. Questi infatti variano per qualità e tipo, dimensioni, e quindi anche prezzo.
I materiali in commercio per l’imbottitura sono davvero molti, vanno da quelli naturali a quelli sintetici, come il lattice e il memory foam. Per quanto riguarda il rivestimento esterno invece, il cotone e lana sono i più indicati e gettonati. Soprattutto perché sono facilmente rimovibili e lavabili, per garantirne la migliore igiene. Aspetto quest’ultimo fondamentale, dovendoli usare per un attività fisica che ci porterà inevitabilmente a sudare molto.
Un aspetto da non tralasciare nell’acquisto del cuscino per cervicale da palestra è la sua dimensione. In particolare, il parametro su cui prestare maggior attenzione è l’altezza. Questa deve essere quella giusta per noi ed è consigliabile provarla prima dell’acquisto.
Infatti, un’altezza del cuscino non adatta a noi può creare diversi fastidi durante alcuni tipi di esercizio. Se eccessiva o inferiore a quella di cui necessitiamo può infatti acuire i nostri problemi pregressi o addirittura crearcene di nuovi.
Per quanto riguarda la qualità, ci sono degli indicatori che possono darci un’idea del livello di questa. Uno è senza dubbio il prezzo e l’altro è la marca. Sebbene questi non diano una certezza assoluta della qualità elevata del prodotto e dei materiali usati. Ma sono almeno due ottimi indizi per riconoscerla tra i molti cuscini per cervicale da palestra in commercio.
Quindi per assicurarci una lunga durabilità del prodotto e longevità dei suoi benefici, dovremo puntare sulla maggiore qualità. Essendo il cuscino da palestra un oggetto da cui dipende l’affaticamento della nostra delicata zona cervicale, va indubbiamente data grande attenzione a questo aspetto.
Conclusione
Prima di procedere all’acquisto di un cuscino per cervicale da palestra bisogna accertarsi che sia adatto alle nostre esigenze e alla problematica a cui dobbiamo far fronte. È importante scegliere quello che ci dà un minor senso di affaticamento dell’articolazione e maggior benessere.
La scelta del cuscino per la cervicale dipende dalle nostre esigenze durante l’attività fisica. Dalla comodità, ma senza dimenticare la qualità del prodotto. Quindi le sue caratteristiche vanno valutate innanzi tutto da un punto di vista della nostro benessere. Ma anche dalle preferenze personali e infine delle possibilità economiche.
Fondamentale però, è che quando si sceglie il proprio cuscino si sia perfettamente al corrente del prodotto che si sta acquistando. Provarlo prima di acquistarlo è sempre il consiglio più banale, ma è fondamentale fare anche questa valutazione.
Il cuscino cervicale da palestra a molti può sembrare un oggetto superfluo e sottovalutato. Ma puntare all’assoluta qualità di questo prodotto è fondamentale. Infatti questo oggetto lo useremo nella parte più soggetta allo stress durante gli esercizi. Quindi il suo utilizzo è molto importante e dovrà avere delle caratteristiche qualitative elevate. Non si può economizzare infatti su un oggetto da cui dipende il nostro benessere.
Il cuscino non è da solo una soluzione sufficiente per risolvere i vari problemi della zona cervicale in palestra. Bisogna sempre controllare la posizione del nostro corpo durante lo svolgimento dell’esercizio. In modo da evitare il più possibile contratture e fastidi articolari.
La postura corretta è fondamentale, sia quando svolgiamo esercizi da seduti che da sdraiati, ed è un aspetto a cui prestare sempre molta attenzione. L’asse tra testa, collo e spalle che assumiamo nei diversi esercizi, va sempre tenuto sotto controllo e corretto nel caso notiamo l’insorgenza di qualche fastidio.
In conclusione, il consiglio di base è quello di tenere uno stile di vita sano. Poi acquistare un buon cuscino per cervicale da palestra che si adatti alle nostre esigenze, spendendoci anche qualche cosa in più. In modo da garantirci una sicurezza contro l’insorgenza delle fastidiose problematiche della zona cervicale.
